Das Training im Fitness-Studio benötigt mehr Intensität und Aufmerksamkeit als ein Lauf am See. Zur Erreichung einer wirkungsvollen Muskelanspannung wird unser Nervensystem stärker beansprucht und unsere Entschlossenheit wird wirklich auf die Probe gestellt.

Das Eiweiß ist eines der wichtigsten Bausteine von jedem tierischen Organismus. Der fettfreie Trockensubstanzgehalt der Muskulatur ist aus beinahe 80% Eiweiß aufgebaut. Die biologische Rolle des Eiweißes in unserem Körper können in mindestens 3 große Gruppen aufgeteilt werden: